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朝
・・・寝起き（= =)に、ぉ水を①杯飲む★少したったら牛乳を①瓶飲む★で、朝ごはん。
何を着て出かけようか（＾д＾）服を眺めながら少し高さがぁる所に乗り、
『足首♪ふくらはぎ♪』ストレッチ！！！足首が細～く、引締った⇒ふくらはぎになりますょうに//▽//と♪
夜
・・・ぉ風呂は最高の『～ながら』筋トレ（ ＂ ）
シャワーに背を向け、斜めになり、腹筋を鍛える♪←ポーズはかなり怪しいです（･ ･；）
体を洗いながら、マッサージ・・・特に脚！！！☆バスト周りもしっかりやりますょ。
歯磨き中は、もちろん！！中腰です。ふふん。
寝る前に、ＢＯＤＹの保湿0(^ ^)0 この時にまたマッサージ。
で、ストレッチ♪ヨガのポーズをしてみたりして。
自分の性格上、特別に時間を作ってやるのは長続きしないので、『～ながら』が
大好き
な、私です
はく
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