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ほとんどの人に効いたしゃくりの止め方です！
お水を口に含んだまま、アゴをぐっと引き、そのままゴクっと飲み込む×３回
ちょっと飲み込むとき、食道が圧迫されるので苦しいですが、頑張って♪
これで３時間ほどは止まります。
しゃっくりの原因は横隔膜の痙攣にあります。
緊張状態がずっと続くと、横隔膜も緊張して上にあがったままになり、痙攣を起こしやすくなるのです。
横隔膜は呼吸機能をつかさどる延髄が神経の中枢になりますので、食道を圧迫したまま、水を飲むことで、延髄に刺激が伝わり、そのためにしゃっくりが止まる、とういうことになるようです。
首のストレッチでもとまることもありますが、水も飲んだほうが良く効くかなあと思います♪
普段から緊張しやすい人はしゃっくりを起こしやすいようです。
常に肩やオナカに力が入っている状態が続くので、リラックスするのも予防になりますよね。
仕事のストレスやら、精神的な緊張感を常にもっている方は、是非、リラクゼーション効果抜群の酸素カプセルに入って緊張をほぐしてくださいね♪
私の横隔膜は常に緩みっぱなしですが（笑）
☆ＳＯＲＡ☆
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